образно говоря, не прошла мимо. Но зону комфорта можно понимать и по-другому: как состояние, в котором человек понял свои потребности и цели и построил свою жизнь так, чтобы она полностью его удовлетворяла.

Время перемен

Иногда выход из зоны комфорта спровоцирован изменившимися обстоятельствами, отрицательными (болезнь, смерть близкого человека) или положительными (удачное замужество, резкий карьерный скачок или популярность). Но есть случаи, когда из зоны комфорта себя приходится именно выталкивать. Как правило, это бывает тогда, когда человек осознаёт отсутствие дальнейших перспектив при неизменном образе жизни, когда он созрел для перемен, но не очень представляет, с чего начать. Понять, что время перемен пришло, просто. Самый очевидный признак этого такой: вас перестаёт устраивать ваша жизнь. Зачем выходить из зоны комфорта? На этот вопрос каждый из нас должен ответить сам.

При этом стоит понимать, что любые перемены даются сложно, особенно если мы не привыкли к ним, нет правильной мотивации и плана действий. Очень часто, сталкиваясь с трудностями, человек принимает решение быстренько вернуться обратно, потому что понимает, что дальше будет ещё сложнее, а он не хочет, не может или просто боится. И всегда надо понимать, ради чего это нужно делать, а также быть дисциплинированным, чтобы добиваться своего каждый день, не откладывая на следующую неделю или до зарплаты.

За пределами зоны комфорта лежат все огромные возможности этого мира, но неправильно было бы думать о том, что, выйдя из зоны комфорта, мы сразу получаем их. Очень часто за пределами стабильности остаются наши мечты, которые мы так и не решились реализовать, планы, которые так и остались только планами, и т. д. Самое важное в жизни находится за нашими страхами. Преодоление страхов — это и есть та самая точка роста, которая даёт возможность добиваться, расширять свои границы.

Новая зона комфорта

Борьба с зоной комфорта даёт возможность почувствовать и прожить новое: новые эмоции, новые ощущения, новые границы зоны комфорта. Чем шире зона комфорта, тем выше уровень развития личности, тем больше возможностей нам доступно без лишнего стресса. Борьба, может быть, не самое правильное слово, но постепенное планомерное расширение зоны комфорта — это очень позитивный и полезный момент.

Есть гипотеза о том, что любые изменения входят в привычку через 3 недели. Когда человек начинает получать удовольствие от изменений, когда развитие идёт не «потом и кровью», а легко, становится понятно, что он достиг новой зоны комфорта, в которой можно на некоторое время задержаться. Время — очень индивидуальный показатель. Кому-то необходимо привыкнуть к изменениям, кто-то, находясь на эмоциональном подъёме, готов двигаться дальше. Но движение это должно идти без надрыва, без чрезмерных напряжений. Зона комфорта — зона без стресса. Когда вы делаете карьеру на износ, на пределе возможностей, нельзя сказать, что вы в зоне комфорта.

http://www.aif.ru/health....ingbird

для вас преградой на пути к достижению цели, а могут превратиться в источник полезного опыта. Выбирайте последнее, пусть это и будет нелегко. Вы удивитесь, какие положительные изменения это внесёт в вашу жизнь.

7. Верьте в свои силы

Как показывают исследования, если мы убеждены, что обладаем определёнными возможностями, у которых есть жёсткие пределы, мы избегаем сложностей и теряем интерес к выполнению непростых для нас заданий. Напротив, если мы уверены в том, что любой навык можно развить, мы готовы упорно следовать своим целям. Поэтому верьте в свои возможности и работайте над собой.

8. Покиньте зону комфорта

Это избитая фраза, но смысл её по-прежнему актуален. Если вы не бросите себе вызов и не выйдете за пределы привычного, вы никогда не узнаете, на что вы способны.

9. Не зацикливайтесь на негативном

Обиды, гнев, давление чужого мнения… Просто возьмите и отбросьте всё это, оно вам не нужно.

10. Путешествуйте

Не сидите в четырёх стенах. Начните изучать этот мир. Об этом вы тоже никогда не пожалеете. Возьмите отпуск и отправляйтесь туда, куда вы даже не могли помыслить отправиться. Копите деньги в течение года, а затем езжайте куда-нибудь на несколько месяцев. Просто сделайте это.

11. Не ждите подходящего момента

В большинстве случаев, когда вы ждёте подходящего момента, он наступает слишком поздно. Побеждают те, кто не боится принимать решения и действовать. Возможно, вы пожалеете о некоторых фразах, которые скажете. Но о том, что промолчали, вы будете жалеть гораздо больше.

12. Не гонитесь за идеалом

Все удивляются, как Джобс и Возняк нашли друг друга, ведь их партнёрство было идеальным. Можно подумать, что такие судьбоносные встречи случаются раз в миллион лет. Но дело вовсе не в стечении обстоятельств. Они сами сделали своё партнёрство идеальным, работая сообща и постоянно заставляя друг друга развиваться. Так, результатом их совместных усилий стала компания Apple.
Вы можете ставить перед собой далёкие цели, мечтать работать в Google или переехать в Сан-Франциско, но не зацикливайтесь на самих мечтах. Сосредоточьтесь на средствах достижения вашей цели.

13. Сделайте что-то полезное для других людей

Многие стремятся заработать больше денег и достичь успеха. Это действительно важно. Но деньги и успех не должны стать вашей единственной целью. Люди, которые перевернули мир, не гнались за выгодой. Они хотели внести в этот мир что-то новое. Взять, например, Facebook. Изначально Марк Цукерберг создал социальную сеть для общения между студентами Гарвардского университета. Сейчас ей пользуется более полутора миллиарда человек.
Подумайте о том, что хорошего вы можете сделать для ваших друзей и родных, коллег, компании, в которой вы работаете, страны, в которой вы живёте. Подумайте, как вы можете изменить этот мир.

https://lifehacker.ru/2017....r.ru%29

в жизнь горе, разочарование и беды.

Фразы, притягивающие несчастье

У меня не получится. Первая фраза, которая моментально лишает вас уверенности в себе. Она дает установку стоять на месте и лишает успеха. Как часто мы произносим подобные слова, неосознанно программируя себя на провал и неудачу в любых делах!

Каждый человек был наделен возможностями при рождении. Произнося даже похожие фразы, такие, как «не могу», «не хочу», «это выше моих сил», «не стану брать ответственность», мы заведомо отрекаемся от успеха. Психология богатства напрямую зависит от силы ваших мыслей: пора вычеркнуть такие фразы и обрести счастье как в материальной, так и в личной сфере жизни.

Я этого не достоин/достойна. Вторая фраза хоть и не лишает вас уверенности, но благодаря ей вы можете воздвигнуть вокруг себя огромный барьер, через который удача не попадет в вашу жизнь. Обычно такие слова, как «мало ли чего я хочу», «я не могу себе это позволить», «хотеть не вредно», произносят люди, которые привыкли добиваться всего своим непосильным трудом, однако результаты своей работы ценить не привыкли.

Используя такие слова-разрушители, вы делаете успех недостижимым смыслом жизни. Следует видеть свою цель, знать, на что вы способны, и забыть навсегда созвучие подобных фраз.

Не хочу, но надо. Подобные фразы стали любимым дополнением практически любого разговора. Произносим мы их без доли сожаления, как нечто само собой разумеющееся. К ним относятся: «надо сделать, я ведь обязан/обязана», «делаю, как все», «с меня требуют», «проблемы вынуждают».

А ведь подобные слова являются мощным оружием борьбы с хорошим настроением. Стоит оградить себя от их употребления. Ведь наше настроение играет огромную роль в обретении счастья. Следует привлечь позитивные мысли и навсегда избавиться от негатива, который притягивает, как магнит, невзгоды в нашу жизнь.

Это невозможно. Такая фраза способна отобрать у вас мечту и притянуть несчастье. Все наши желания — это мощный толчок к новым возможностям и свершениям. Произнося подобные слова, мы навсегда лишаемся права на исполнение заветного.

Любой человек, который потерял надежду на лучшую жизнь, опускает руки. Стоит помнить, что возможно абсолютно все, главное — наше желание. Исполнить свою мечту вы сможете уже в ближайшее время, если избавитесь от подобной фразы-разрушителя.

Несчастье рядом. Даже само слово «несчастье» уже выступает как установка для нашего сознания. Ни в коем случае нельзя произносить подобную фразу: так вы отдаляете от себя любовь, заботу, деньги, успех, удачу. Произнеся такие слова, вы испытаете лично на себе отрицательную энергетику. Как следствие, возможны проблемы с эмоциональным состоянием: депрессия, апатия, раздражение. Говорите только о счастье, и оно непременно постучится в вашу жизнь.

Я болею. Психическое и физическое здоровье — неотъемлемая часть успешной жизни. Произнося подобную фразу, вы притягиваете в свою жизнь не только легкое недомогание, но и серьезные проблемы с самочувствием.

Возможно, вы даже и не заболели бы чем-то серьезным, если бы давным-давно знали о разрушающей силе данных слов.

Секрет счастья заключается в положительных мыслях и словах. Произнося фразы, которые заряжены позитивом, вы притянете в свою жизнь успех, любовь, благополучие. Несчастье пробирается в нашу жизнь по энергетическому каналу из слов, и все наши ресурсы теряют свою силу. Однако это можно изменить, отказавшись от употребления в речи подобных фраз-разрушителей.

http://www.cluber.com.ua/lifesty....-frazyi

в помещение, здоровайтесь первым.
• Знакомя людей, давайте им небольшую информацию друг о друге: «Это моя подруга Анна, она ветеринар». Так каждый из друзей будет понимать, в каких отношениях вы состоите, и у них будет тема для разговора.
• Перед рукопожатием мужчине следует снять перчатку.
• Садясь в такси, поздоровайтесь с водителем первым.
• Если вошедший подает руку сидящему, ему стоит встать — сидя руку не пожимают.
• Если ваш спутник поздоровался с незнакомым вам человеком, поздороваться следует и вам.
• В туалете и при выходе из него руку не подают. Вообще, если у вас грязные либо мокрые руки или вы несете что-то тяжелое, лучше извиниться и не пожимать руку, чем суетиться, пытаясь это сделать.
• Не здоровайтесь за руку через стол.

В гостях

• Не отвечайте на приглашение в гости вопросом «А кто еще будет?» — это очень невежливо.
• Если к вам пришел гость, выключите телевизор и отойдите от компьютера.
• Будучи в гостях или принимая гостей, не говорите по телефону больше 5 минут.
• Сперва покажите гостю, где можно помыть руки и привести себя в порядок, и только потом показывайте ему все остальное.
• Если за столом все уже в сборе, следует начинать есть только тогда, когда за стол сядет сам хозяин.
• В начале фуршета, когда все приветствуют друг друга, бокал с холодным напитком следует держать в левой руке. Иначе ладонь станет холодной и влажной, что нежелательно при рукопожатии.
• Если вы уходите с приема раньше всех, попрощайтесь только с хозяевами. Иначе ваш уход может послужить для остальных гостей сигналом, что всем пора по домам.

В ресторане

• Невежливо подсаживаться к знакомому, сидящему в кафе в обществе незнакомого вам человека. Но вы можете это сделать, если они вас позвали.
• Нельзя просить счет, если ваш партнер еще не закончил трапезу.
• Недопустимо использовать салфетку вместо носового платка.
• Если к блюду подан соус в отдельной посуде, положите немного соуса к себе на тарелку или возьмите отдельный. Не макайте куски в общую соусницу.
• Не выбирайте из порций, лежащих на блюде, лучшую. Берите кусок, который ближе к вам.
• Не доливайте напиток из общего графина только себе. Взяв сосуд в руки, сперва предложите напиток соседу по столу.

По телефону

• Не сообщайте о важных событиях с помощью СМС.
• Всегда отключайте звук на телефоне в театре, библиотеке, кино или на лекции.
• Если вам не ответили после пятого гудка, следует положить трубку.
• Если вы общаетесь с близкими друзьями, пользоваться телефоном позволительно. Но если вам нужно позвонить или ответить на звонок, отойдите на два-три метра в сторону, чтобы никому не мешать.
• Если во время звонка прервалась связь, перезвонить должен инициатор разговора.
• Если вы звоните с незнакомого номера, давайте свое полное имя, чтобы человек не спрашивал: «Иван? Какой именно?»

https://www.adme.ru/svoboda....dex.com

мне помощи нет. В суд подавала, судья говорит: это ваши семейные недоразумения, в суд больше не обращайтесь, звоните «02». Врачу, что приходит, жаловалась. Она говорит: в полицию обращайтесь. В прокуратуру писала, оттуда сделали запрос в полицию, а там им отвечают: все у них нормально, мы там были...

Не хватает денег — забери у матери дом

«Мышиная возня!» — заявили в суде 78-летней пенсионерке из деревни Старые Турдаки Кочкуровского района Республики Мордовия Раисе Ивановне Старкиной, когда она обратилась за защитой от сына и его жены, которые обманным путем оформили на себя ее дом и теперь хотят продать.

— Дом этот я своими руками строила, — плачет Раиса Ивановна. — На этом подворье родители мужа жили, он меня сюда и привел в 1958 году. Муж — на крыше, а мы со свекром внизу, доски строгаем. Я беременная была, вот и спешили. В этом доме все наши пятеро детей и родились. Муж в 82-м году умер, так одна я их пятерых поднимала. В селе меня уважали — много раз выбирали председателем сельсовета, все ко мне за помощью бежали. Сама управлялась, без милиции пьяниц-дебоширов усмиряла. А вот теперь старая стала, с сыном не могу сладить. Младший-то мой, Юрка, такой талантливый был, настоящий артист — пел солистом в ансамбле МВД Мордовии. И когда он только стал таким, не пойму...

Дети выучились, разъехались кто куда, жить одной стало нелегко. Раиса Ивановна по осени уезжает к внучке в Подмосковье, а каждую весну возвращается в родной дом. Младший сын интереса к дому до поры до времени не проявлял.

— Еще в 92-м году, когда сельсовет раздавал земли, сын попросил выделить ему под пашню 24 сотки рядом с нашим домом. Землю он получил, но так она и стояла все годы целина целиною, — рассказывает пенсионерка. — А жена его раз в год приезжала ко мне в гости. Вот она, видно, и придумала продать наш дом, когда у них проблемы с деньгами начались.

Но как это сделать, если дом не принадлежит продавцам? Оказывается, в Мордовии это проще простого.

— Они позвали кадастрового инженера — он работал в подчинении одноклассницы сына, и тот, даже не проверив документы, отмежевал их пашню так, что дом оказался в ее границах. А потом сын зарегистрировал право собственности на дом по упрощенной схеме. Я об этом узнала, когда сама хотела зарегистрировать свой дом, и получила ответ, что он находится на чужом участке. Стали разбираться, выяснилось, что сын подавал документы на регистрацию нежилого помещения, хотя на его участке вообще ничего нет, а Росреестр зарегистрировал его право на жилой дом.

Три раза пенсионерка обращалась в суд, но это не помогло. Первый раз, правда, Кочкуровский районный суд признал границы участка сына неправильными. Да и как было не признать, когда кадастровый инженер Гусаков сам рассказал в суде, что он все сделал со слов, не привлекая к согласованию границ ни соседей, ни местную администрацию. Но невестка и сын побегали, обжаловали это решение, и вышестоящие суды его отменили. Верховный суд Мордовии в своем постановлении указал, что истица не имеет права оспаривать границы земельного участка, на котором стоит дом, поскольку она не является собственником ни участка, ни дома.

Тогда Раиса Старкина обратилась в Ленинский районный суд Саранска с иском о признании незаконными действий Росреестра. Она указала, что сын родился в 1969 году, а дом был введен в эксплуатацию в 1963 году, о чем свидетельствуют технический и кадастровый паспорта, что были в распоряжении регистраторов.

При этом Юрий Старкин, чтобы зарегистрировать право собственности на дом, подал декларацию, из которой следовало, что это именно он построил дом. И снова вся цепочка судей так и не увидела никакой ошибки.

Еще одну попытку установить границы своего участка, уже по фактическому землепользованию, пенсионерка предприняла в 2016 году, снова обратившись в Качкуровский районный суд. На этот раз дело попало к судье Юлии Аитовой, которая назначила землеустроительную экспертизу. Эксперт установил, что произошел захват. Но Аитова приняла совершенно необъяснимое решение. В нем она указала, что между границами земельных участков истца и ответчика существует спор, но в его разрешении надо отказать. В результате владельцем дома так и остался младший сын.

А минувшей весной, когда пенсионерка снова приехала домой, к ней ворвалась опергруппа. Сотрудники полиции потребовали срочно покинуть помещение. Они объяснили, что о захвате дома чужим человеком заявила жена младшего сына. Чтобы доказать, кто в этом доме хозяйка, пришлось вызывать главу местной администрации.

— Я несколько дней после этого подняться не могла, чуть не умерла, так давление подскочило. Теперь и не знаю, как уезжать, они ведь продадут дом тут же, — переживает Раиса Ивановна.

У пожилой женщины, инвалида, так и не нашедшей защиты в суде, осталась последняя надежда — еще раз попытаться установить границы ее участка, но уже с привлечением смежных землепользователей, чего не сделала судья в прошлый раз. Но вот беда: ее иск снова попал на рассмотрение к судье Аитовой, которая и бросила брезгливо представителю Раисы Ивановны (сама она уже не в силах ходить по судам): «Мышиная возня! Не получится у нее ничего, право собственности уже зарегистрировано за сыном».

Мышиная возня — это обстряпать за спиной у матери документы на дом. Расчет сына и его жены понятен. Но что движет судьей? Интересный вопрос.

Врача вызвали только после того, как мать умерла

Подобных историй у Бориса Константиновича Ширкина, руководителя фонда милосердия «Парфенон», который с 1992 года занимается поддержкой и защитой пожилых людей, в том числе от их родственников, немало.

- Еще Господь Бог учил чтить отца и мать. Сегодня об этой заповеди многие совсем забыли. Если ничего не предпринимать, любой, состарившись, может оказаться в подобной ситуации, — уверен Ширкин. — В течение 25 лет я накопил определенный опыт работы с пожилыми людьми и убедился в том, что наша правоохранительная система не способствует их спасению от семейных неурядиц.

Один случай дался мне особенно тяжело. У меня была подруга, которую я знал лет 30. В последние годы у нее тоже женился сын, привел жену в дом, и у них с невесткой сложились неприязненные отношения.

Женщина не могла выйти из комнаты, пока они не уйдут на работу. Потом с ней случился инсульт, они забрали у нее телефон и, как я полагаю, не хотели вызывать «скорую помощь».

Только после того, как я пригласил сотрудников полиции, они отправили ее в больницу. Там она провела месяц и почувствовала себя лучше. Тогда я предложил за свой счет поместить ее в реабилитационный центр.

Но меня даже на порог к ней не пускали. И никого к ней не пускали. Я вызывал ей врачей по «горячей линии», и только так они к ней приезжали.

Шесть месяцев я писал письма и обивал пороги прокуратуры, поликлиники, полиции, писал сыну на работу — все бесполезно. Если прочитать мою переписку с чиновниками перечисленных ведомств, это квинтэссенция издевательства над человеком. В результате в мае 2014 года, когда моя знакомая умирала, врача к ней вызвали только после того, как она уже ушла из жизни...

Ширкин считает, что дело не только в равнодушии чиновников или полицейских, но в том числе и в их неопытности:

- Сотрудник полиции, конечно, обязан пресекать действия, которыми человеку причиняется физическая боль или нравственное страдание. Но есть один нюанс. Пожилому человеку, предположим, 80 лет, сыну и невестке за 50. А кто приходит к ним? Младший лейтенант 27 лет. И как он может разобраться во всем?

Я считаю, что в обязанность участковому, когда поступает вот такая информация, просто необходимо вменить привлечение общественности. Ветераны есть в каждом районе. Нужно взять их, старшего по дому и с этой комиссией прийти, поговорить с пожилым человеком отдельно, без давления родственников. А потом составить протокол и в этом протоколе обязательно отразить суть вопроса, а родственников заставить расписаться. Думаю, это их может остановить.

В своей жизни Борис Ширкин руководствуется еще одной библейской мудростью: нет у Бога других рук, кроме твоих собственных. По его словам, у него накопился ряд предложений, которые помогли бы повысить эффективность защиты пожилых в подобных ситуациях. Их он собрал в «Программу защиты пожилых людей силами правоохранительных органов на территории Российской Федерации». Готовилась она совместно с московскими ветеранами.

— Я свою программу еще в 2014 году представлял в Госдуме, всем лидерам фракций направлял, был на приеме в МВД. Все мне отвечали: Борис Константинович, это очень важный вопрос, будем помогать. В МВД сказали, что у них есть некоторые вопросы, но так никто ничего и не делает.

А предлагает ведь человек вполне осуществимые вещи. Например, ввести в систему учета правоохранительных органов графу отчетности о том, что делалось в случаях, когда поступало заявление или была информация о том, что пожилого человека притесняют или осуществляют над ним домашнее насилие. Также у участкового должны быть списки семей, откуда поступают подобные сигналы.

— Есть же в полиции отчетность по убийствам, притонам, хранению оружия. Так сделайте еще и такую, — предлагает Ширкин. — И нужно, чтобы каждый, к кому поступало обращение по поводу пожилого человека, обязан был по нему отчитаться. Вот я звонил по «горячей линии» врачам. Участковый врач обязан в таких случаях сообщить сотрудникам полиции об издевательстве, а участковый должен докладывать своему руководству, как он спас пожилого человека. Соцработник ходит и тоже все знает. Каждый должен отчитаться о том, чем он помог старику или старушке.

Эксперт: адекватного механизма защиты пожилых людей на сегодняшний день в России нет

— Для участкового важно только то, как отреагирует на конкретное процессуальное решение его непосредственный начальник и прокурор, — говорит Максим Пешков, ведущий юрист фонда поддержки пострадавших от преступлений. — В полиции отлично понимают, что у большинства пенсионеров нет адвокатов и что в силу возраста они не могут вести с правоохранителями длинную переписку, тем и пользуются. Был случай, когда к нам обратился пожилой человек, которому полтора года внушали, что работают по его заявлению. А когда мы вмешались, оказалось, что по его делу давно принято постановление об отказе, которое никто не обжаловал. Если же пожилой человек живет на одной территории с родственниками, зачастую он и сам не хочет их уголовного преследования. И только этим хоть как-то можно объяснить нежелание сотрудников полиции работать.

Кроме того, когда жертвы родственников живут вместе с теми, кто их мучает, со стороны последних было бы глупо не пресекать попытки обращения в правоохранительные органы или общественные организации. Да и в случае, если обращение дойдет до адресата, скорее всего, ничего мучителям не будет.

- После декриминализации статей о побоях все, что грозит обидчику, — это административный штраф, — поясняет Пешков. — Сейчас только со второго раза можно привлечь к уголовной ответственности. Это плохо работало и раньше, когда этими вопросами занимался мировой судья. И, когда меняли этот порядок, законодатели говорили: «Мы меняем, потому что как же пенсионер пойдет в мировой суд? Он же ничего не знает, у него нет денег. А когда этим участковый будет заниматься, то, по крайней мере, к административной ответственности можно привлекать». Но получился бред полный. Заявления нет — и никто работать не будет.

К тому же при разборе ситуации в полиции или суде будет действовать принцип «слово против слова»: одна будет говорить «меня ударили», другая — «она сама упала». И кого в этом случае привлекать к ответственности? Так что приходится констатировать: адекватного механизма защиты людей, оказавшихся в такой ситуации, к сожалению, на сегодняшний день в России нет. А латентность подобных случаев, как я полагаю, просто чудовищная. Огромна и правовая безграмотность пожилых людей, из-за чего они очень часто становятся жертвами мошенников. Это всего лишь несколько аспектов очень болезненной проблемы.

Престарелые люди сегодня со всех сторон не защищены, необходимо срочно вносить изменения в законодательство.

Адвокат Геннадий Ращевский, имеющий большую практику защиты прав пожилых людей, также считает, что законы нужно срочно дорабатывать.

- К несчастью, из-за ряда идеологических факторов нынешнее поколение отличает более равнодушное отношение к родителям, близким, а также более практичный подход к жизни. Если ты состарился, начал ползать — все, ты не нужен ни близким, ни далеким родственникам. Государству старик тоже не нужен, потому что с определенного момента он уже только потребляет. И ни в одном кодексе не написана необходимость призреть человека до смерти и похоронить. Семейный кодекс это не регулирует, закон о полиции не регулирует — мы лишь следим за правопорядком, а права на проживание и доживание у нас, по сути, никакого нет.

Мне самому исполнилось 80 лет. И все, что у меня появилось, — это льгота на воду. Я меньше плачу за воду, и что? От этого мне больше будет внимания от моих детей, родственников, соседей? Нам нужна какая-то возможность дожить по-человечески. Если бы хоть кто-то задумался о той боли, которую испытывают престарелые люди в сложившейся ситуации. Я считаю и буду считать, пока жив, что необходимо, чтобы Госдума приняла поправки к закону о полиции и к закону о прокуратуре, касающиеся жизнеобеспечения последних дней престарелых.
***
Понятие «хам» — ветхозаветное, и родилось оно из истории отношения сына к родителю. Ной, разморенный вином и зноем, заснул обнаженным. Его сын Хам решил позабавиться над беспомощным отцом и позвал своих братьев Сима и Иафета, чтобы те тоже посмеялись над Ноем. Однако братья почтенно укрыли отца и удалились, не проронив ни слова. В геронтологии отношение людей к старикам условно как раз и подразделяется на два типа: «линия Хама» и «линия Сима–Иафета». И очень, очень грустно, что наше государство придерживается именно «линии Хама». А как иначе можно назвать действия государственных людей, что, отмахиваясь от горьких слез стариков, по сути, помогают последователям библейского выродка издеваться над ними абсолютно безнаказанно?

Алена Павлова

http://www.mk.ru/social....no.html

разные стартовые условия и разные возможности — биологические (способности, память), физиологические (здоровье, сила, выносливость), психологические (стрессоустойчивость, эмоциональность) и материальные. К сожалению, именно на это слабое место и давит современный информационный фон: телевидение, Интернет, глянцевые журналы и различные рекламные носители внушают нам, как мы должны выглядеть, какой автомобиль иметь, сколько зарабатывать и какую квартиру покупать. И это самая плодородная почва для зависти — люди страстно желают что-то иметь, даже если у них нет такой возможности.

Иногда зависть может мотивировать человека на какие-то достижения (если мой друг этого добился, то и я смогу) — в этом случае она переходит в здоровую конкуренцию и становится чувством созидательным. Но чаще всего при зависти у человека просто опускаются руки, возникают раздражение и злость, все силы уходят на эти негативные эмоции — и добиться желаемого не получается.

Научиться не завидовать другим или избавиться от чувства зависти помогут специальные психологические техники.

Упражнение первое: повышение самооценки

Возьмите лист бумаги, разделите его на две половины и составьте два списка. В левой колонке напишите список того, чему вы завидуете у конкретного человека (например, у Ивана). В правой колонке на каждый пункт из первого списка напишите по три пункта своих собственных положительных качеств или достижений, которыми вы гордитесь. Ваш список должен выглядеть так: я завидую, что у Ивана есть это, зато у меня есть в три раза больше: это, это и это. Такой подход поможет быстро повысить самооценку и существенно снизить чувство зависти.

Упражнение второе: составление позитивного списка

Подумайте, почему другие люди могут завидовать вам. Подруги завидуют вашим густым волосам? Коллеги могут завидовать тому, что вы лучше всех делаете презентации или быстрее всех составляете отчёты? У вас прекрасные дети, роскошные розы на даче? Составьте список, чем вы обладаете на зависть другим. Такой список поможет вам почувствовать себя тем недостижимым идеалом, которому завидуете вы сами.

Упражнение третье: избавление от зависти к знакомому человеку

Когда у вас обостряется чувство зависти к знакомому человеку (например, он купил новую машину, едет отдыхать на курорт по дорогущей путёвке), успокоиться и благополучно пережить приступ зависти поможет следующее упражнение. Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох, расслабьтесь и закройте глаза. Представьте, что вы находитесь там, где вам было или будет хорошо: на берегу моря, в лесу, на даче среди любимых роз, на улице старинного города или высоко в горах. Постарайтесь почувствовать эти приятные ощущения и зафиксировать их. После этого начните думать о хорошем — о том, что вы уже имеете, и о том, что у вас ещё будет. Можно использовать так называемый метод визуализации: представьте себе то, что вы хотите иметь, — это поможет запрограммировать мозг на удачу и настроиться на достижение своей мечты.

Зависть означает обиду на собственную судьбу и, как следствие, вызывает раздражение и плохое настроение. В таком состоянии человек начинает совершать ошибки и тем самым ещё больше осложняет свою жизнь. Чтобы вырваться из этого замкнутого круга, прекратите думать об удаче других, а мысленно поблагодарите судьбу за то хорошее, что есть у вас: здоровье, работа, жильё, свобода, дети, близкие люди, хобби.

Упражнение четвёртое: избавление от зависти к незнакомому человеку

Чувство зависти может возникать к какому-либо незнакомому человеку: актёру, певице, телеведущему, спортсмену. В некоторых случаях такое чувство может быть даже патологическим — человек постоянно сравнивает себя со своим кумиром и завидует его успеху, его внешности, его семье, машине, загородному дому. Отрезвить эмоции и избавиться от чувства зависти поможет следующий приём. Каждый раз, когда у вас возникает обострение этого чувства зависти или появляется чрезмерный интерес к достижениям вашего кумира, можно делать большой (довольно ощутимый для вашего бюджета) денежный взнос в какой-нибудь благотворительный фонд. Тем самым вы будете наказывать себя рублём за негативные эмоции. Такой приём быстро отбивает желание завидовать чему-то недостижимому.

http://www.aif.ru/health....ingbird

Словно ржавчина. В чём причина зависти и как от неё избавиться
http://www.aif.ru/health....avitsya

Как избавиться от зависти?
http://www.aif.ru/dontknows/eternal/kak_izbavitsya_ot_zavisti

«Черное» чувство. Как научиться извлекать пользу из зависти
http://www.aif.ru/health/psychologic/1476406

Зависть не порок? Почему мы реагируем на успехи окружающих
http://www.aif.ru/health/psychologic/1193174

ТЕСТ: Вам знакомо чувство зависти?
http://www.aif.ru/health/life/45264

И я такую же хочу! Всегда ли зависть — плохое чувство?
http://www.aif.ru/health....huvstvo

быть в курсе всех подробностей данной вакансии.

4. Работодатель постоянно находится в поиске
Вакансия с определённой периодичностью, буквально как бумеранг, вновь и вновь возвращается на сайты по поиску работы. О чём это говорит? Как известно, рыба ищет, где глубже, а человек — где лучше: с хорошей должности раз в месяц не уходят. Значит, либо условия труда, заявленные в описании вакансии, не соответствуют действительности, либо есть ещё какие-то подводные камни, которые делают это место работы невыносимым для сотрудников.

5. Туманное описание вакансии, нет элементарных подробностей

Текст вакансии должен быть структурирован и обязательно содержать следующие пункты:

o Условия труда: заработная плата, оформление, график работы, место работы.
o Дополнительные сведения: корпоративное обучение, командировки за границу, бонусы, льготы и прочее. Последнее является своеобразными «коврижками» для привлечения кандидатов.
o Требования: возраст, пол, наличие образования, требуемый опыт работы, знания и навыки.
o Функциональные обязанности сотрудника.

Когда все эти вещи чётко прописаны, это говорит о том, что работодатель понимает, кого конкретно он ищет для работы в своей компании.

6. Описание вакансии в пренебрежительном тоне
Если потенциальный работодатель не уважает соискателей на должность, то стоит ли надеяться на то, что он с уважением относится и выполняет свои обязанности по отношению к своим сотрудникам? Ответ очевиден.

7. Высокая зарплата, при этом опыт не требуется, а занятость в неделю всего несколько часов
Откровенная фальсификация: никто не платит высокую зарплату человеку без опыта и тем более при отсутствии как таковой занятости. Скорее всего, предлагаемая вакансия не имеет ничего общего с тем, что о ней написано в объявлении или в пришедшем к вам на почту письме-спаме: возможно, это «холодные звонки» или просто подозрительная фирма-однодневка, которая срочно ищет «руководящий персонал» для не совсем понятных целей. В любом случае, если вам действительно нужна в данный момент работа, искать её лучше на проверенных сайтах по трудоустройству, не будет лишним обратиться на биржу труда по месту прописки и заодно задействовать своих знакомых. Но верить в такие сказочные условия однозначно не стоит.

http://www.aif.ru/money....gn=main

относятся к нам ровно так же, как мы сами к себе относимся, они вас тоже не слишком уважают.

Самооценка зависит от вас

Понятно, что взрослого человека поменять сложно, особенно если он привык находиться в приниженном положении. Но если вам надоело наплевательское отношение к себе, надо меняться.

Осознайте простую вещь: ваше представление о себе не должно зависеть от чужих оценок. Это слишком зыбко и ненадёжно. Муж может встать не с той ноги, шеф – плохо себя чувствовать, дочь – быть раздражённой. Не принимайте их недовольство на свой счёт.

Перестаньте себя критиковать и зацикливаться на ошибках. Ошибаются все, даже гении. К тому же ваши слабости и промахи никак не характеризуют вас как личность. Сосредоточьтесь лучше на своих сильных сторонах. Подумайте, за что вы можете себя похвалить. Почаще напоминайте себе об этом. Можно даже написать список своих достижений и повесить на видное место.

Осуществляйте свои желания. Люди, думающие прежде всего о благе других, начисто забывают о собственных потребностях. А это неправильно. Если вы постоянно ставите на себе крест, то же самое будут делать и остальные. Поэтому перестаньте откладывать мечты на потом. Например, если вы всегда хотели пойти на курсы ландшафтного дизайна или научиться делать домашнюю косметику, реализуйте это прямо сейчас. Имеете полное право!

Купите себе что-нибудь изысканно-дорогое – это поднимает самооценку.

Комментарий эксперта

Доцент кафедры клинической психологии Московского института психоанализа, кандидат психологических наук Мария Баулина:

– Если человек бросается на помощь по первому зову или даже тогда, когда его никто об этом не просит, он невольно демонстрирует окружающим, что превосходит их по уровню добродетельности, поэтому люди стараются принизить его заслуги. Кроме того, иногда добрый и старательный человек проявляет свои качества там, где это неуместно. Например, пытается помочь ребёнку в тот момент, когда родители требуют от него самостоятельности. Чтобы получить благодарность, необходимо учитывать контекст ситуации и потребности других людей.

Екатерина Болдышева:

– Не секрет, что окружающие относятся к нам так, как мы относимся сами к себе. Если человек не верит в свои силы, постоянно занимается нездоровой самокритикой, не любит и не ценит сам себя, его не будут ценить и окружающие. Научитесь относиться к себе с большим уважением, цените себя, не стесняйтесь себя хвалить даже за самое небольшое достижение.

http://www.aif.ru/health....gn=main

окончательное решение, и зачастую так ничего и не покупает. Однако консультантов не мучает — предпочитает раздумывать над выбором самостоятельно. Вне зависимости от результатов шоппинга, такой покупатель наверняка будет мучиться чувством вины, за то что купил слишком дорого или выбирал слишком долго. В обычной жизни такие люди часто страдают множеством комплексов, хотя в дни хорошего настроения могут вполне походить на покупателей нормального типа.

3. Примитивный покупатель. С радостью потратит все имеющиеся наличные, а затем может залезть в долги по кредитке. Свои транжирные заходы делает регулярно, каждый раз оставаясь без копейки. Безраздельно верит рекламе, хватается за любые магазинные акции, розыгрыши и спецпредложения. Получает огромное удовольствие от самого процесса покупки, однако хорошо это сознаёт и в критический момент может сказать себе «Стоп». При этом шоппинг для них носит характер некой разрядки и обычно привязан к какому-нибудь событию: выплате премии, крупному празднику, началу отпуска и т.д.

4. Покупатель-маньяк. Совершает регулярные набеги на все ближайшие магазины, сметая всё на своём пути и оставляя там все свои сбережения. При этом готов брать в долг у кого угодно, лишь бы купить то, что захотелось. Шоппинг для него — настоящая навязчивая идея. Если уж он наметил себе какую-то покупку, дело доходит до зуда в руках — пока не купит, не успокоится. Однако чаще всего покупает то, что ему на самом деле ненужно, хотя сам он этого не сознаёт.

Зачастую протрачивается так, что потом долго не может вылезти из долговой ямы, а иногда зависает в ней практически навечно. После каждой зарплаты отдаёт половину полученного в счёт долгов, а на следующую неделю занимает столько же.

http://www.aif.ru/money....related

благодаря тестам мы нередко можем «прочитать» человека, как книгу. Вопросы составлены таким образом, что обман исключен.

— В комплексе с какими дополнительными исследованиями можно применять такие тесты?

— Как правило, полное психологическое исследование включает в себя ряд компонентов: психологическое тестирование, беседу с клиентом, наблюдение за поведением клиента во время проведения исследования, анализ истории жизни клиента, сопоставление данных тестирования с историей жизни. Но помимо тестов по мере оказания человеку психологической помощи или психотерапии исследование продолжается, уточняется диагноз и продолжаются наблюдение и коррекция терапии в динамике в зависимости от тех результатов, которые пациент показывает.

— Когда они показывают самый высокий результат? Какой вообще результат таких специализированных тестов можно считать достоверным?

— Как правило, тесты включают в себя «проверочные» шкалы, определяющие, можно ли доверять результатам тестирования, насколько человек при выполнении задания стремился показать социально желательный результат. Хотя к нам, как правило, обращаются люди, которые сами ищут помощи, и они заинтересованы в достоверной диагностике. А значит, врать и пытаться обмануть «систему» они не будут.

— Почему тестирование — отличный вариант решения и определения психического состояния здоровья человека?

— Тестирование хорошо тем, что оно дает статистически обоснованный, валидизированный результат. Но одного тестирования не достаточно для определения психического состояния человека. Каждый человек индивидуален, и для более точной диагностики обязательно проводятся и дополнительные исследования: проективные методики, наблюдение, беседа. Высокая эффективность лечения всегда основана на точной и всесторонней диагностике.

http://www.aif.ru/health....gn=main

Крыша, прощай! Как понять, что сходишь с ума по-настоящему
http://www.aif.ru/health....shchemu

Не пропусти зверя. Можно ли распознать ненормальных без психиатра?
http://www.aif.ru/society...._vracha

В тихом омуте. Как вычислить человека с психическими отклонениями
http://www.aif.ru/health....eniyami

Слететь с катушек. Как обезопасить ребёнка от няни
http://www.aif.ru/health....related

Искажая реальность. Топ-5 редких заболеваний психики
http://www.aif.ru/health....psihiki