Дата: Понедельник, 04.08.2014, 10:35 | Сообщение # 31
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7357
Статус: Оффлайн
Популярный психолог и блогер Дэвид Уилльям считает, что вы абсолютно не отчитываться и оправдываться, когда вас спрашивают о следующих 15 вещах:
1. Вы не обязаны объяснять свою жизненную ситуацию
Если вы живете в гражданском браке, или мотаетесь с одной съемной квартиры на другую, или живете с родителями, хотя вам уже давно не двадцать — вы не обязаны никому отчитываться, почему вы поступаете так, а не иначе. Если вы полностью в курсе своей жизненной ситуации, то это означает, что у вас есть собственные причины сохранять ее такой, и они никого не касаются.
2. Вы не обязаны объяснять свои жизненные приоритеты
У вас есть собственные мысли о том, что можно сделать для комфорта и счастья ваших близких и вас самих — вот и ваш главный приоритет. Так как мы все уникальные личности с разными ценностями, мечтами и стремлениями, приоритеты одного человека неизменно будут отличаться от приоритетов другого. Вы сами определяете свои, и не должны ни перед кем отчитываться.
3. Вы не обязаны извиняться, если вам не жаль
Если вы не сожалеете о своих действиях, по-прежнему считаете, что кто-то был не прав, или не особо нуждаетесь в прощении, вы не должны извиняться. Многие люди стараются слишком быстро принести извинения, чтобы поскорее залечить раны, которые еще не готовы к такому «лечению». Это может только ухудшить положение. Вам действительно не нужно
просить прощения, если вы не чувствуете себя виноватым.
4. Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за время, проведенное в одиночестве
Многие боятся прослыть «грубыми», «антисоциальными», «заносчивыми», если отменяют планы или отказываются от приглашений потому, что им нужно какое-то время побыть наедине с собой, чтобы расслабиться, «перезагрузиться» или просто почитать хорошую книгу. На самом деле подобные одинокие тайм-ауты — совершенно нормальная практика, необходимая большинству из нас. Берите их уверенно и не заморачивайтесь по поводу объяснений.
5. Вы не обязаны соглашаться ни с чьими личными убеждениями
Просто потому, что кто-то страстно рассказывает о своих убеждениях, не нужно сидеть и кивать в знак одобрения всему. Если вы не разделяете их идей, несправедливо по отношению к себе и другим делать вид, что вы с ними согласны. Лучше спокойно возразить им, чем накапливать неодобрение и разочарование.
6. Вы не обязаны говорить «Да»
Вы имеете полное право сказать «Нет», если для согласия нет веских причин. Наибольшего успеха во всех сферах добиваются люди, овладевшие искусством отказа от всего, что не является их приоритетом. Признавайте доброту других людей и будьте благодарными, но смело говорите «Нет» всему, что отвлекает ваше внимание от основных целей.
7. Вы не обязаны оправдываться за свою внешность
Вы можете быть стройным или полным, высоким или не очень, симпатичным или самым обычным, но вы не должны никому объяснять, почему вы выглядите именно так. Ваша внешность — исключительно ваше дело, здесь вы обязаны только себе. Не позволяйте внешнему виду определять вашу самооценку.
8. Вы не обязаны объяснять свои предпочтения в еде
Есть определенные продукты, которые просто не нравятся вам по разным причинам — от вкусовых качеств до их влияния на ваше здоровье. Если кто-то пристает к вам с вопросом, почему вы едите (или не едите) те или иные продукты, не обращайте на это внимание и ответьте, что вы чувствуете себя хорошо, питаясь именно таким образом.
9. Вы не обязаны отчитываться о вашей сексуальной жизни
Если вы состоите в близких отношениях со взрослым человеком по взаимному согласию, то никого не касается, где, как и когда вы устраиваете свою сексуальную жизнь. Вы можете ждать брака, вступать в случайные связи и даже экспериментировать с человеком одного пола с вами — это исключительно ваше дело.
10. Вы не обязаны никому объяснять ваш карьерный или личный выбор
Иногда обстоятельства заставляют нас выбирать между работой и личной жизнью. Это решение не всегда дается легко, и вы можете в итоге выбрать работу — не потому, что не заботитесь о своей семье, а потому, что этот выбор даст вам безопасность в будущем. В любом случае, вы не обязаны объяснять окружающим, почему вы предпочли профессию (или наоборот), если вы уверены, что делаете все так, как надо.
11. Вы не обязаны объяснять ваши политические или религиозные взгляды
Если вы демократ, республиканец, католик, протестант или мусульманин — это ваш личный выбор. Вы не должны объяснять свою веру. Когда кто-то не может вас принять таким, какой вы есть — это его проблема, а не ваша.
12. Вы не обязаны объяснять, почему одиноки
Женаты вы или нет, замужем или нет, не должно касаться никого, кроме вас. Одиночество — не расстройство личности. Вы свободны в выборе того, вступать в отношения или нет. Просто помните: вы — это не ваше семейное положение. Не нужно клеить на себя и других бесполезные социальные этикетки.
13. Вы не обязаны ни с кем встречаться только потому, что вас попросили
Кто-то может быть милым и симпатичным, но вы не обязаны идти на свидание с ним. Если вы чувствуете в глубине души, что вам не нужна эта встреча, то не ходите на нее. Найдите причину для отказа и не меняйте своего решения.
14. Вы не обязаны никому объяснять свое решение о браке
Независимо от того, захотите ли вы жениться и завести детей или остаться свободным и бездетным, это останется личным решением. Даже если ваша мама просто бредит внуками, ей придется смириться с вашим жизненным выбором, как бы трудно это ни было.
15. Вы не обязаны объяснять ваш выбор в отношениях
Иногда люди делают неуместные замечания о ваших романтических отношениях. Наверняка кто-то говорил, что вы «не идеальная пара» или что вам нужно поискать себе кого-то другого. Тем не менее, в этом вопросе вы не подотчетны никому, кроме себя. Живите собственной жизнью и никогда не прерывайте или не сохраняйте отношения только потому, что кто-то велит вам так поступить. Совершайте ошибки и учитесь на них — это и есть жизнь.
Названы привычки, которые невероятно нравятся окружающим
Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди нравятся всем вокруг, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.
Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера "Думай и богатей", описал 14 привычек людей, которых окружающие просто обожают:
Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих.
Всегда проще быть циником и пессимистом. Но с таким отношением непросто добиться успеха и завоевать хорошую репутацию. А вот позитивный настрой, напротив, существенно способствует достижению этих целей. Они всегда разговаривают в уважительном, дружелюбном тоне.
Такие люди всегда уверены в том, что говорят. Поэтому их речь спокойна и осознанна, что придает ей приятное звучание.
Они внимательно выслушивают своих собеседников.
Общение в высокомерной поучительной манере — это отличный способ удовлетворить собственное эго, но это провальный путь для тех, кто хочет понравиться своим собеседникам и установить дружеские отношения. Они умеют сохранять самообладание в любой ситуации
Чересчур эмоциональная реакция, как позитивная, так и негативная, может создать о человеке плохое впечатление. Помните, что часто молчание может гораздо эффективнее
донести информацию до собеседника, нежели наполненные негативными эмоциями слова.
Они спокойны.
Уместность слов и поступков — это одно из важнейших качеств, которое люди любят и за которое уважают других. Они непредвзяты и открыты.
Люди, закрытые для новых идей и поддерживающие отношения исключительно с единомышленниками, упускают возможность не только личностного развития, но и возможность профессионального роста. Они улыбаются, разговаривая с другими.
Хилл утверждает, что самой дорогой собственностью американского президента Франклина Рузвельта была его великолепная улыбка на миллион долларов. Именно она невольно заставляла его собеседников быть более открытыми во время общения.
Они знают, что вовсе не обязательно озвучивать все свои мысли.
Такие люди знают, что не стоит обижать людей, выражая все свои мысли, даже если эти мысли и правдивы.
Они не любят медлить.
Промедление — это показатель того, что вы боитесь действовать. Что в свою очередь является показателем вашей недостаточной эффективности.
Они совершают как минимум один добрый поступок ежедневно.
Они помогают другим просто так, не ожидая ничего взамен.
Они не жалуются на неудачи, они извлекают из них уроки.
Люди восхищаются теми, кто умеет с достоинством принимать и переживать неудачи. Успешные люди благодарят судьбу за порцию жизненной мудрости, которая бы не пришла к ним, если бы им не пришлось столкнуться с неудачей.
Они обращаются со своим собеседником так, будто это самый важный человек в мире.
Наиболее любимые другими люди используют общение как способ узнать всего собеседника, поэтому они дают ему возможность высказаться.
Они умеют искренне, без подхалимства похвалить других.
Они не упускают возможности похвалить других, но делают это только тогда, когда похвала действительно заслуженная.
У них есть человек, к чьему мнению относительно собственных недостатков они прислушиваются
Успешные люди не притворяются, чтобы понравиться окружающим. Они нравятся другим такими, какие есть на самом деле. Один из их секретов в том, что они постоянно работают над своим поведением и репутацией. А наличие человека, указывающего им на недостатки, помогает им непрерывно продолжать процесс личностного роста.
Дата: Воскресенье, 17.08.2014, 09:54 | Сообщение # 33
!!!!!!!!!!
Группа: Модераторы
Сообщений: 7357
Статус: Оффлайн
Семь внутренних законов.
1. "Мысли материальны" Все, что мы собой представляем - результат того, что мы думаем о себе. Если человек говорит или действует с дурными мыслями, его преследует боль. Если же человек говорит или действует с чистыми намерениями, за ним следует счастье, которое, как тень, никогда его не оставит. Будда говорил: "Наше сознание - это все. Вы становитесь тем, о чем думаете". Джеимс Аллен говорил: "Человек - мозг". Чтобы правильно жить, вы должны заполнить свой мозг "правильными" мыслями. Ваше мышление определяет действия; ваши действия определяют результат. Правильное мышление даст все, что пожелаете; неправильное мышление - зло, которое в конце концов разрушит вас.
2. "Начинать с малого - это нормально" "Кувшин наполняется постепенно, капля за каплей". Ралф Уолдо Эмерсон сказал: "Каждый мастер когда-то был любителем". Все мы начинаем с малого, не пренебрегайте малым. Если вы последовательны и терпеливы, вы добьетесь успеха! Никто не может преуспеть всего за одну ночь: успех приходит к тем, кто готов начать с малого и усердно трудиться, пока не заполнится кувшин.
3." Простить" Сдерживать гнев в себе, все равно, что схватить горячий уголь с намерением бросить его в кого-нибудь еще; сгорите именно вы. Когда вы освобождаете тех, кто заключен в тюрьме непрощения, вы освобождаете из этой тюрьмы самого себя. Вы никого не сможете подавлять, не подавляя и себя тоже. Учитесь прощать. Учитесь прощать быстрее.
4. "Ваши поступки имеют значение" Сколько бы заповедей вы ни прочли, сколько бы вы не говорили, что будут они значить, если вы не будете им следовать? Говорят: "Слова ничего не стоят", и это так. Чтобы развиваться, вы должны действовать; чтобы быстро развиваться, действовать нужно каждый день. Слава не упадет вам на голову! Слава для всех, но познать ее смогут только те, кто постоянно действует.
5. "Пытайтесь понять" Споря с настоящим мы испытываем гнев, мы перестали бороться за правду, мы начали бороться только за себя. Стефан Кови сказал: "Сперва попытайтесь понять, и лишь потом постарайтесь, чтобы поняли вас". Легко сказать, а трудно сделать; вы должны приложить все свои силы, чтобы понять точку зрения "другого" человека. Когда вы чувствуете, что вас захлестывает гнев, уничтожьте его. Выслушайте других, поймите их точку зрения, и вы обретете спокойствие. Больше сосредоточьтесь на том, чтобы быть счастливым, чем быть правым.
6. "Победите себя" Лучше победить себя, чем выиграть тысячи сражений. Тогда победа твоя. Ее у тебя не смогут отнять ни ангелы, ни демоны, ни рай и ни ад.Тот, кто победит себя, тот сильнее любого владыки. Для того, чтобы победить себя, нужно победить свой разум. Вы должны контролировать свои мысли. Они не должны бушевать, как морские волны. Вы можете подумать: "Я не могу контролировать свои мысли. Мысль приходит, когда ей вздумается". Вы не можете запретить птице пролетать над вами, но, несомненно, вы можете помешать ей свить гнездо у вас на голове. Прогоните мысли, что не соответствуют жизненным принципам, по которым вы хотите жить. Будда сказал: "Не враг или недоброжелатель, а именно сознание человека заманивает его на кривую дорожку".
7. "Живите в гармонии" Гармония приходит изнутри. Не ищите ее снаружи. Не ищите снаружи то, что может быть только в вашем сердце. Часто мы можем искать снаружи, только чтобы отвлечь себя от правдивой реальности. Правда в том, что гармонию можно найти только внутри себя. Гармония это не новая работа, не новая машина или новый брак. Гармония - это новые возможности и они начинаются с вас.
Риски трудоустройства. 5 способов, как работодатели обманывают соискателей
Что должно насторожить при устройстве на работу
Когда вы приходите на собеседование к потенциальному работодателю, тот вместе с HR-менеджерами пытается получить от вас ответы на различные вопросы, актуальные для компании, а также оценить ваш квалификационный уровень и способности трудиться в команде. Но и вам как соискателю также необходимо ответить для себя на ряд вопросов: справитесь ли вы с предлагаемой работой, устраивает ли вас уровень зарплаты, подходят ли другие условия труда. Пожалуй, один из главных вопросов, которые нельзя игнорировать, связан с надёжностью работодателя.
АиФ.ru подготовил пять самых распространённых рисков, с которыми может столкнуться соискатель при поиске работы.
Поработать бесплатно
Беспокойство должно вызвать предложение работодателя поработать какое-то время без оплаты. Обычно такую просьбу компании объясняют желанием оценить профессиональные качества соискателя. «Скорее всего, профессиональные качества соискателя работодателя не устроят, и за отработанное время ему не заплатят. Без трудового договора и иных документов работнику очень трудно будет доказать факт трудовой деятельности и истребовать оплату от неудавшегося работодателя. Как правило, такие компании принимают решение о том, что соискатель не подходит, через 1–2 недели, чтобы сумма была не очень большая и кандидату было проще махнуть рукой и не отстаивать свои интересы в суде», — рассказывает генеральный директор «Института профессионального кадровика» Валентина Митрофанова.
Сделать «тестовое задание»
Нередки случаи, когда работодатель просит соискателя выполнить какую-то работу дома до фактического трудоустройства. Например, разработать макет или написать статью. Вероятность, что результат ваших стараний не понравится работодателю, опять же высока, и, соответственно, оплата за неё совершена не будет, но через какое-то время проделанная работа может использоваться в компании.
Впрочем, просьба выполнить тестовое задание — нормальная практика для творческих профессий. Ненормально, когда работа, которая не понравилась работодателю, может быть использована впоследствии, без трудоустройства.
Заплатить за одежду
Вы устраиваетесь на работу для того, чтобы зарабатывать деньги, а не отдавать работодателю. Любые просьбы работодателя что-то оплатить, например товар, средства труда или спецодежду, говорят о ненадёжности компании. После того как кандидат произведёт эту оплату, как правило,
компания может просто исчезнуть, подчёркивает Митрофанова.
Работать «в чёрную»
Сегодня всё больше компаний предпочитают работать «в белую», чтобы спать спокойно, добросовестно платя налоги, однако организации, которые отклоняются от уплаты налогов, не являются редкостью, особенно в регионах. Если вы столкнулись именно с подобным работодателем, задумайтесь, хотите ли вы получать зарплату в конверте и не иметь записи в трудовой.
«Работника, как правило, уговаривают согласиться на такой вид трудоустройства и оплаты, мотивируя тем, что таким образом он будет больше получать, так как из его заработной платы налоги платиться не будут. Но при этом необходимо также понимать, что и доказать что-то такому работнику будет очень сложно, если, например, работодатель дальше не выплатит зарплату или оплатит не полностью (мотивируя тем, что работник что-то неправильно понял)», — поясняет Митрофанова.
Кроме того, в любой момент работодатель может уволить не оформленного официально сотрудника без объяснения причин. Естественно, ни трудового договора, ни приказа, ни каких-либо иных документов, подтверждающих деятельность работника в данной организации, не будет. Доказать, что увольнение было несправедливым, или получить какие-то компенсации невозможно. А самое главное, не будет подтверждения того, сколько сотрудник получал в горе-компании. Поскольку работник не был официально трудоустроен, отчисления с его зарплаты в Пенсионный фонд России не производились.
Работать «в серую»
Иногда работодатель предлагает разделить зарплату на две части — «белую» и «чёрную». Такая схема называется «серой», риски при этом у работника те же, что и в предыдущем случае. «Если вдруг работодатель не выплатит работнику «чёрную» часть, доказать это в суде по сегодняшней судебной практике практически нереально, и работодатель может в любой момент времени начать выплачивать только официальную, «белую» зарплату. Кроме этого, размеры, например, больничных и отпускных и иных выплат, которые производятся исходя из среднего заработка, также будут рассчитаны исходя из официальной, «белой» части», — отмечает эксперт.
30 вещей, которые нужно прекратить с собой делать.
1. Прекратите проводить время не с теми людьми. Жизнь слишком коротка, чтобы проводить ее с людьми, выжимающими из вас все соки. Если кто-то хочет, чтобы вы присутствовали в его жизни, он позаботится о вашем комфорте. Вам не придется бороться за место рядом с ним. Никогда не цепляйтесь за тех, кто постоянно нивелирует вашу ценность. И помните, что настоящие друзья — это не те, кто поддерживает вас, когда вы и так на коне, а те, кто остается рядом, когда дела ваши плохи.
2. Прекратите убегать от своих проблем. Встречайте их лицом к лицу. Нет, это не будет легко. В мире нет существа, способного идеально держать удар. От нас не требуется моментально решить все проблемы. Мы просто иначе устроены. Норма для нас — огорчаться, испытывать боль, грустить, спотыкаться и падать. В этом и есть смысл жизни — сталкиваться с проблемами, учиться, адаптироваться и в конце концов решать их. Именно это и делает нас людьми.
3. Прекратите врать самим себе. Вы можете делать это с кем угодно, но только не с собой. Наша жизнь может улучшиться лишь тогда, когда мы позволяем себе рисковать, и первый, самый нелегкий риск для нас — это быть честными с самими собой.
4. Прекратите отодвигать свои потребности на задний план. Страшнее всего потерять себя, вкладывая слишком много в любовь к кому-то другому и забывая о собственной значимости. Нет, не оставляйте других, но помогите же и себе. Если существует подходящий момент, чтобы услышать себя и сделать то, что для вас действительно важно, то этот момент настал.
5. Не пытайтесь быть кем-то другим. Одна из самых сложных задач в жизни — это быть самим собой в мире, который пытается сделать вас похожим на всех остальных. Кто-то всегда будет красивее, кто-то всегда будет умнее, а кто-то всегда будет моложе, но они никогда не будут вами. Не пытайтесь изменить себя на радость людям. Будьте собой, и те, кто вам действительно нужен, полюбят вас таким, как есть.
6. Прекратите держаться за прошлое. Вы не сможете начать новую главу своей жизни, пока будете перечитывать предыдущую.
7. Прекратите бояться ошибок. Делать что-то и ошибаться — как минимум в десять раз эффективнее, чем ничего не делать. Каждый успех несет следы былых неудач, и каждая неудача ведет к успеху. В конечном итоге вы гораздо больше будете жалеть о том, чего вы НЕ сделали, а не о том, что сделали.
8. Прекратите ругать себя за прошлые ошибки. Мы можем любить не того человека и оплакивать свои ошибки, но даже если все идет не так, одно можно сказать точно: ошибки помогают нам находить правильных людей и правильные вещи. Мы все заблуждаемся, боремся и
даже оплакиваем ошибки прошлого. Но вы не ваши ошибки, вы не ваша борьба, вы — здесь и сейчас — имеете возможность выстроить свой день и свое будущее. Что бы ни случилось в вашей жизни, это готовит вас к еще одному шагу в будущее.
9. Прекратите пытаться купить счастье. Многое из того, что мы хотим, стоит дорого. Но правда заключается в том, что вещи, которые действительно делают нас счастливыми — любовь, смех и работа над своими чувствами — совершенно бесплатны.
10. Прекратите искать кого-то, чтобы стать счастливым. Если вы недовольны собой, своей личностью, то и долгосрочные отношения с кем-то не сделают вас счастливее. Нужно создать стабильность в своей жизни, прежде чем делиться ей с кем-то еще.
11. Прекратите бездельничать. Не раздумывайте слишком долго, иначе вы создадите проблемы даже там, где их не было. Оценивайте ситуацию — и предпринимайте решительные действия. Вы не сможете изменить то, чему отказываетесь сопротивляться. Любой прогресс сопряжен с риском. И здесь важна очередность. Вы не сможете читать, не узнав грамоты.
12. Прекратите думать, что вы не готовы. Никто и никогда не чувствует себя готовым к чему бы то ни было на 100%. Большинство серьезных возможностей заставляют нас выйти за пределы нашей зоны комфорта, а значит, мы действительно будем испытывать неудобства.
13. Прекратите втягиваться в отношения по неправильным причинам. Отношения нужно строить с умом. Лучше быть одному, чем в плохой компании. Не нужно спешить с выбором. Если что-то должно произойти, оно случится — в нужное время, с нужным человеком, и на самых лучших основаниях. Погружайтесь в любовь, когда вы будете готовы, а не тогда, когда почувствуете себя одиноким.
14. Прекратите отказываться от новых отношений только потому, что старые не сложились. У всех, кого бы вы ни встретили, есть свои цели. Кто-то будет проверять вас, кто-то — использовать, а некоторые будут учить вас. Но важнее всего, что некоторые из них выявят в вас самое лучшее.
15. Прекратите конкурировать со всеми. Не переживайте, что другие в чем-то успешнее вас. Сконцентрируйтесь на достижении собственных ежедневных рекордов. Стремитесь к успеху в борьбе между ВАМИ и САМИМ СОБОЙ.
16. Прекратите завидовать. Зависть — это искусство подсчета чужих благ вместо своих собственных. Спросите себя: «Что есть у меня из того, что каждый хочет?»
17. Прекратите жаловаться и жалеть себя. Жизнь бросает игральные кости для того, чтобы переместить вас в каком-то важном направлении. Вы можете не видеть или не понимать всего происходящего, и это может быть болезненно. Но оглянитесь на те плохие расклады, что выпадали вам в прошлом. Вы увидите, что зачастую они приводили вас к успеху, важному человеку, состоянию души или ситуации. Улыбнитесь же! Пусть все знают, что сегодня вы намного сильнее, чем были вчера.
18. Прекратите растравлять обиды. Не проживайте жизнь с ненавистью в сердце. В конечном итоге вы навредите себе больше, чем людям, которых ненавидите. Прощение не означает «меня устраивает все, что вы со мной сделали». Оно говорит: «Я не позволю тому, что вы со мной сделали, разрушить мое счастье навсегда». Прощение — это предложение отпустить, обрести покой и освободить себя. И помните, что прощать нужно не только других людей, но и самих себя. Если это необходимо, простите себя и двигайтесь дальше, чтобы попытаться в следующий раз справиться лучше.
19. Прекратите позволять другим низводить вас до их уровня. Не нужно снижать планку, чтобы соответствовать тем, кто отказывается ее повышать.
20. Прекратите тратить время на объяснения. Ваши друзья в них не нуждаются, а враги не поверят вам в любом случае. Просто поступайте так, как действительно считаете правильным.
21. Прекратите бегать по кругу. Самое время сделать глубокий вдох приходит именно тогда, когда у вас нет на это времени. Пока вы продолжаете делать то, что делаете, вы будете получать то, что получаете. Иногда нужно дистанцироваться, чтобы увидеть все в истинном свете.
22. Прекратите пренебрегать мелочами. Наслаждайтесь пустяками, поскольку в один прекрасный день вы можете оглянуться назад и обнаружить, что это были великие вещи. Лучшая часть вашей жизни состоит из незначительных безымянных моментов, потраченных на то, чтобы подарить улыбку человеку, который для вас действительно важен.
23. Прекратите попытки сделать все идеально. Реальный мир вознаграждает не перфекционистов, а тех, кто стремится к достижению своей цели.
24. Прекратите идти по пути наименьшего сопротивления. Жизнь не так проста, особенно если вы планируете достичь чего-то стоящего. Не выбирайте легкий путь. Сделайте что-нибудь экстраординарное.
25. Прекратите делать вид, что все в порядке, если это не так. Ничего страшного, если вы расслабитесь на некоторое время. Вы не должны всегда быть сильным, и нет необходимости постоянно доказывать, что все идет хорошо. Не нужно переживать из-за того, что подумают другие — поплачьте, если это вам нужно: слезы целительны. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее сможете улыбаться.
26. Прекратите винить других в своих проблемах. Достижение вашей мечты напрямую зависит от того, насколько вы берете ответственность за свою жизнь. Когда вы обвиняете других в том, что с вами происходит, вы отказываетесь от ответственности и даете другим власть над этой стороной вашей жизни.
27. Прекратите пытаться быть всем для всех. Это невозможно, вы просто сожжете себя. Но если вы подарите радость одному человеку, это может изменить мир. Возможно, не весь мир, но его мир — точно. Поэтому сфокусируйтесь.
28. Прекратите слишком много беспокоиться. Беспокойство не избавит нас от завтрашних трудностей, оно лишь избавит нас от сегодняшней радости. Один из способов проверить, стоит ли что-то обдумывания — это задать себе вопрос: «Будет ли это важно через год? Три года? Пять лет?» Если нет, то не стоит и беспокоиться.
29. Прекратите фокусироваться на вещах, которых вы не желаете. Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите. Позитивное мышление — один из ключевых моментов каждого великого успеха. Если вы каждое утро просыпаетесь с мыслью, что в вашей жизни сегодня произойдет что-то прекрасное, рано или поздно вы заметите, что были правы.
30. Прекратите быть неблагодарным. Независимо от того, насколько хороши или плохи ваши дела, просыпаясь, каждый день благодарите за свою жизнь. Кто-то где-то сейчас отчаянно борется за свою. Вместо мыслей о своих лишениях попробуйте думать о том, что у вас есть и чего другие лишились.
Как учиться управлять своим внутренним состоянием?
Мало кто отдает себе отчет в том, какое у него в конкретный момент времени внутреннее состояние. В основном осознаются только крайности - радость или горе, и то, часто только после того, как кто-то другой спросит «что у тебя случилось?»...
Все процессы в человеке как бы происходят под влиянием внешних условий – на работе нужно сделать задание, значит, нужно войти в состояние «размышления». Дома есть возможность отдохнуть – смотрим фильм и «чувствуем». Любое событие также вызывает какое-то чувство.
Но можем ли мы управлять своими состояниями? Например, ситуация «заставить себя работать» известна многим, и многие умеют при необходимости сосредоточиться на чем-то конкретном, отключившись от всего остального. Но для такого переключения тоже нужны какие-то внешние причины – необходимость работы, приближающийся срок сдачи и т.д.
Получается, что внешний мир управляет человеком, выбирая за него, что ему и когда чувствовать, о чем думать.
Но что, если не обращать внимания на внешний мир? Такое «отключение» происходило когда-нибудь со всеми – например, при болезни. Или во сне. Человек так устроен, что не спать долго не может. Что происходит, когда мы закрываем глаза? Если мы все-таки при этом что-то слышим, то все равно не отключаемся от внешнего мира. Но сидя в тишине с закрытыми глазами, мы в основном лишаемся внешних впечатлений. И остаемся наедине с самим собой. Тут, кажется, все бы должно и прекратиться – жизнь, общение, развитие – и начаться сон без сновидений… И должно прийти чувство скуки.
Многие люди, вынужденно оказывающиеся в ситуациях без интересных впечатлений, придумывают себе занятия – например, многие любят мечтать.
Где-то в голове появляются картины, слышны голоса, мы можем «монтировать» свой фильм, и смотреть его столько раз, сколько хочется получить от него приятных впечатлений. Но мечтать долго невозможно. Потому что опять же становится скучно, чувства притупляются.
Некоторые в таких ситуациях вспоминают прошлые события – приятные и неприятные. Некоторые пытаются обдумывать стоящие перед ними проблемы, строить планы или просто обдумывать свои действия в будущем. Но, в конце концов, и это надоедает.
Но что, если закрыть глаза и просто наблюдать за тем, что приходит в голову, за мыслями и образами, но не следовать за ними? Сначала это тяжело, потому что иногда приходят приятные мысли, и нам хочется последовать за ними. Иногда приходят тревожные, и мы начинаем беспокоиться, и тоже следуем за ними. Сколько раз приходят мысли, столько раз их нужно останавливать. Плюс в том, что через некоторое время «тот» в вас, кто выбирает, слушать ли ему мысли или нет, становится все быстрее и сильнее. Мысли начинают ему подчиняться, то есть уже не захватывают внимание так, как раньше.
Мысли всегда приносят с собой чувства. Не успели мы о чем-то подумать, как тут же следуют ассоциации, воспоминания, а с ними приходят былые ощущения. Не успели мы оглянуться – и мы в плену чувств. Поэтому так сильно всегда действует образная речь. Но если учиться не увлекаться мыслями, то нас не будет носить и на волнах чувств, порой нам совершенно ненужных.
Перестаньте жаловаться на отсутствие должного мужского внимания! Вот несколько вещей, которые убивают женственность
Женщины часто жалуются на то, что им не хватает мужского внимания, сложно найти свою половинку. Отчаявшись, многие пытаются найти способ, как убить в себе женственность или скрыть ее за ширмой хлопот. Для того, чтобы осознать, насколько ты — женщина (как и мужчина — мужчина) нужно сравнить себя с образцом. Верю, что у вас хватит смелости осознать, те вещи которые, возможно, препятствуют вашей женственности.
Итак, вот 26 вещей, которые убивают женственность:
1. Суета. Женщина взваливает на себя то, что не может дотянуть, тогда она начинает суетиться. Суета и удовлетворение — несовместимые вещи. 2. Чрезмерная социальная активность. На самом деле, так она пытается возмещать недостаток любви, но это не работает. Она должна заниматься внешней деятельностью только в свободное от семейных обязанностей время и только для души. 3. Переизбыток общения вовне. Вне семьи, вне круга своего комфорта. То есть она должна общаться только с теми, кто ее любит. Мужчина должен общаться с теми, кто его не любит, он развивается, преодолевая трудности. Женщина не должна находиться вне зоны комфорта. Одна из ошибок: заниматься тем, что ей не нравится. 4. Работа. Почему? Женщина преодолевает там трудности, обычно она занята мужской работой. Даже если это женская работа, но занимает много времени, это уже препятствие для того, чтобы женщина занималась домашними делами. Если женщине она не нравится, если она
через силу встает утром и идет туда, значит, она не женская. 5. Брюки.Это мужская одежда. Также, если у женщины ограниченный, скудный, бледный или нелюбимый гардероб. Сюда же относится отсутствие шкафа, в котором женщина хранит весь свой гардероб. Шкаф для мужчины ничего не значит, а для женщины — это целый мир. 6. Неженская стрижка. Это не значит, что она короткая или длинная, хотя чем длиннее, тем лучше. Она должна быть аккуратной, ухоженной. Короткая практичнее, но практичность — это слово из лексикона мужчин. 7. Отсутствие украшений. Неумение пользоваться аксессуарами. Обязанность мужчины — дарить украшения, не важно, бриллианты это или бижутерия. Возможности у всех разные. Женщины даже кантхималы носят в серебре или в золоте. 8. Отсутствие ухода за своим телом. Отсутствие постоянной физической нагрузки также убивает женственность, как и отсутствие косметических процедур. 9. Эмоциональный запор. Нежелание общаться. Женщина запрещает себе выражать эмоции. Иногда женщины считают, что имеют право только на хорошие эмоции, это не так. Рядом с ней должен быть человек, рядом с которым она сможет проявлять любые свои эмоции. Истерики бывают, когда мужчина не слушает женщину, или когда женщина слушает мужчину, его эмоции. А вот гнев надо контролировать, сдержать гнев никто не может, если его не проявлять — он разрушает. Если гнев проявлять — он разрушает отношения. Лучше его проявлять, не показывая никому, например, в специальной комнате. 10. Отсутствие хобби. Это занятие для души, которое не приносит денег, а приносит только моральное удовлетворение. А мужчина должен быть в курсе. Если женщина любит шить, надо ей купить швейную машинку. Если это караоке или танцы, надо ее туда возить. А женщина должна понять, что это нормально, и выделить на это время. 11. Отсутствие творчества. Очень похоже, но это разные вещи. Цветы, клумбы, интерьеры: женщина должна жить творчески. У нее должен быть кусок вселенной, где она будет проявлять это творчество. У мужчины тоже есть дела в доме, которые женщина не может делать. У него выходной, и он работает по дому, делает то, что накопилось за неделю. Если он будет в выходной лежать весь день — он деградирует. 12. Попытка руководить. Женщина очень хорошо может руководить, но лучше ей этого не делать, это не ее природа. Женщина должна вдохновлять. Внешние вещи решает только мужчина. Например, женщина сама попросила взять кредит, а потом с ума сходит, как его выплачивать. Такие вопросы решает только мужчина, а женщине лучше вообще не знать об этом. 13.Отсутствие женской нагрузки. Пока она все сделает, почистит, приготовит, развесит, вытрет, польёт, она уже напряглась. Все делает домохозяйка — это большая ошибка. У женщины должны быть женские виды нагрузок: йога, танцы. 14. Конфликты. Женщина не должна участвовать в конфликтах, ее общение должно быть неконфликтное. Особенно это касается общения с мужчинами. Если она конфликтует с ними, она становится грубее. 15. Мужские обязанности. Закручивание гаек, перестановка мебели, управление предприятием, командование ротой, зарабатывание на семью, кредиты, ипотеки… Это все мужские обязанности, и женщина в них не участвует. 16. Конкуренция.Женская природа разрушается при конкуренции. У женщины нет потребности бороться за то, чтобы быть самой лучшей для кого-то, ей не нужно доказывать ему, что она лучше, чем другие. И здесь не нужно думать, что она станет эгоисткой, современная женщина себя не любит, до женского эгоизма ей далеко. 17. Независимость. Самостоятельность, сила, жесткий контроль, настойчивость в достижении своих целей. 18. Гордыня. Когда женщина обо всем считает «я сама». Или когда она в любой ситуации думает: «Я могу лучше, быстрее, качественнее». Иногда гордость заключается в фразе: «А зачем унижаться и просить?». 19. Привязанность к результату. Когда женщина ставит условие, она говорит: «Если этого не будет — мне будет плохо.» Разумная женщина довольна тем, что есть. Иначе она начинает думать, что сама пойдет и добудет свои 5 копеек. Но женщина не испытывает счастья, когда тратит на себя свои деньги. Она чувствует счастье, когда это делает для нее мужчина. 20. Гнев, а точнее — неправильно выраженный гнев. Гнев — это обида, осуждение, сквернословие. Гнев рождается от созерцания объектов наслаждения. Женщина привязывается к тому, что она созерцает, а получить все, что созерцаешь, невозможно. Поэтому контролировать чувства надо не в тот момент, когда уже появилась привязанность, а в самом начале. 21. Механическая жизнь. Женщина вкладывает любовь в то, что делает. 22. Жалобы. Женщина не жалуется, она проговаривает то, что она чувствует. А когда жалуется, тогда кто-то становится виноватым. Разница между просьбой и жалобой в настроении. Женщина советуется с мужчиной, а не ставит его перед фактом. 23. Мужские виды спорта и отдых. Рыбалка, баскетбол и футбол не красят женщину. 24. Отсутствие подруг. Женщине для сокровенного общения нужны именно женщины. 25. Отсутствие личного времени. Просто для себя и просто на женскую ерунду. Женщине обязательно нужно тратить время на ерунду, а иногда и деньги тоже. 26. Отсутствие полноценного сна. Если женщина поздно ложится, она поздно встает. У женщины должны быть все условия для нормального сна, в идеале — отдельная комната. Пусть каждая читающая эти строки прекрасная леди преисполнится еще большего неповторимого очарования женственности, хотя, несомненно, каждая из вас уже сегодня неповторима и достойна лучших сонетов.
Что нужно знать об увольнении: права сотрудников и обязанности работодателя
Можно ли отозвать заявление об увольнении и когда это сделать невозможно?
Допустим, вы написали заявление об увольнении по собственному желанию, но по каким-то причинам ваши планы изменились, и вы решили остаться в компании. Трудовой кодекс разрешает вам отозвать данное заявление в любое время до момента прекращения трудовых отношений.
Однако законодательство всё же ограничивает это право в том случае, если работодатель в письменной форме пригласил на ваше место другого специалиста.
«Если работодатель пригласил в письменной форме на место увольняемого работника иное лицо, то отозвать заявление об увольнении работник уже не сможет. Это связано с тем, что статья 64 Трудового кодекса РФ запрещает отказывать в заключении трудового договора работникам, приглашённым в письменной форме на работу в порядке перевода от другого работодателя, в течение одного месяца со дня увольнения с прежнего места работы», — объяснила АиФ.ru генеральный директор Института профессионального кадровика Валентина Митрофанова.
Можно ли отозвать заявление об увольнении по соглашению сторон?
В случае расторжения трудового договора по соглашению сторон работник никакого заявления об увольнении не пишет, подчёркивает специалист по кадровому делопроизводству портала Superjob.ru Смирнова Екатерина.
По словам эксперта, обе стороны обсуждают условия расторжения трудового договора (дату увольнения, возможные дополнительные выплаты и т. д.) и закрепляют их в письменном виде за подписью обеих сторон. Каждая сторона получает по отдельному экземпляру договора.
Одна из сторон может обратиться к другой стороне с желанием
расторгнуть соглашение, но трудовое законодательство не обязывает ни одну из сторон в данном случае расторгать само соглашение, тем самым «идти навстречу» другой стороне. Профессиональное выгорание. Шесть причин сменить работу
Какие выплаты полагаются при увольнении по собственному желанию?
При увольнении сотрудника работодатель обязан произвести с ним окончательный расчёт, то есть выплатить все причитающиеся сотруднику суммы:
– компенсацию за неиспользованный ежегодный оплачиваемый (возможно, ещё и дополнительный, если такой отпуск предусмотрен) отпуск;
– иные выплаты, предусмотренные локальным нормативным актом работодателя, коллективным договором.
Стоит отметить, что для получения вышеназванных выплат причина увольнения не играет никакой роли — будь то увольнение по собственному желанию или по статье.
Можно ли не отрабатывать положенные законом две недели с момента подачи заявления об увольнении?
Работник имеет право расторгнуть трудовой договор, предупредив об этом работодателя в письменной форме не позднее, чем за две недели, если иной срок не установлен Трудовым кодексом или иным федеральным законом, напоминает Смирнова.
«Течение указанного срока начинается на следующий день после получения работодателем заявления работника об увольнении. Нигде в ТК не сказано, что работник обязан отрабатывать две недели. Подразумевается, что если работник подал заявление и далее не уходит в отпуск или не заболел, то он продолжает выполнять свою работу по день увольнения», — отмечает она.
Однако если работодатель не готов отпустить работника ранее этого срока, то прекратить действие трудового договора до истечения срока нельзя. Невыход работника на работу в таком случае будет расцениваться как нарушение дисциплины труда, и к нему может быть применено дисциплинарное взыскание, вплоть до увольнения, добавляет Митрофанова.
Можно ли подать заявление об увольнении, находясь в отпуске или на больничном?
Заявление о расторжении трудового договора сотрудник может подавать в любой момент времени, в том числе находясь в отпуске или в период временной нетрудоспособности.
Здесь главное условие — соблюсти уведомительный порядок. Имейте в виду, что течение уведомительного срока начинается не со дня, когда работник данное уведомление (заявление) направил, а когда работодатель его получил. «Придётся ли работнику выходить на работу по истечении отпуска или окончания периода временной нетрудоспособности, зависит от того, когда истекает срок уведомления. Например, если работник уведомляет работодателя почтой, направляя заявление письмом, то началом течения срока будет не день отправки такого уведомления, а день, следующий за днём получения его работодателем. И, если этот срок не закончился в период отсутствия работника по указанным причинам, он обязан выйти на работу и осуществлять трудовую деятельность», — отмечает Митрофанова.
Меняются ли условия труда после подачи заявления об увольнении?
Среди многих работников бытует мнение, что после того, как заявление о расторжении трудового договора легло на стол работодателя, можно работать спустя рукава, якобы руководство ничего уже сделать не сможет, а значит, это повод расслабиться. Это заблуждение. Надо понимать, что заявление об увольнении — это лишь основание для расторжения трудового договора по истечении указанного уведомительного срока. Иными словами, своим заявлением работник изъявляет желание прекратить трудовые отношения. Но до истечения уведомительного срока сотрудник обязан исполнять свои должностные обязанности, прописанные в трудовом договоре, поскольку он всё ещё остаётся работником организации.
«Работодатель имеет полное право уволить «увольняющегося» работника в период истечения срока об увольнении (например, в течение тех самых двух недель согласно статье 80 ТК), так как работник пока ещё считается работником компании со всеми вытекающими отсюда последствиями, то есть обязан подчиняться правилам внутреннего трудового распорядка компании, своего трудового договора и иным нормативным актам трудового законодательства», — рассказывает Смирнова.
Когда работодатель обязан выдать трудовую книжку и произвести расчёт с увольняющимся?
Вне зависимости от основания увольнения, работодатель обязан выдать на руки работнику трудовую книжку, а также произвести окончательный расчёт в день прекращения трудовых отношений. Днём увольнения работника во всех случаях прекращения трудовых отношений является последний день его работы. В случае, если сотрудник в день увольнения не работал, то соответствующие суммы должны быть выплачены ему не позднее следующего дня после предъявления уволенным работником требования о расчёте.
«Если в день прекращения трудового договора выдать трудовую книжку работнику невозможно в связи с его отсутствием либо отказом работника её получить, то работодатель обязан направить работнику уведомление о необходимости явиться за трудовой книжкой либо дать согласие на отправление её по почте. С того момента, когда работодатель направил такое уведомление, он не несёт ответственности за задержку трудовой книжки. В дальнейшем работодатель обязан выдать трудовую книжку такому работнику не позднее трёх дней со дня его обращения о выдаче трудовой книжки», — объясняет Митрофанова.
Может ли работодатель отказать в выдаче трудовой книжки?
В соответствии с российским законодательством, работодатель вправе выдать работнику трудовую книжку только в день прекращения с ним трудового договора, до этого момента она должна храниться у работодателя. В случае обращения работника за выдачей трудовой книжки в период трудовой деятельности, например для оформления пенсии, работодатель вправе отказать. Однако с 1 января 2015 года это уже можно будет сделать в связи с принятыми поправками в Трудовой кодекс РФ, подчёркивает Митрофанова.
Осторожно: шопоголизм! Как «лечиться» от страсти к покупкам
Ониоманией, или неутолимой страстью к совершению покупок, сегодня охвачены многие. И, кстати, не одни только дамы.
В чем опасность этого увлечения, рассказывает наш эксперт – врач-психотерапевт Алексей Козинцев.
Немалую долю ответственности за все возрастающее число «наркоманов от шопинга» несут торговые компании.
Причем рекламные стратегии специально разрабатываются с учетом психологии. Обычно расписываются не реальные потребительские свойства товара, а тот психологический эффект, который достигается с его приобретением.
Разумеется, эффект мнимый. Рекламные слоганы давят на тонкие струнки души: «Ведь ты этого достойна!», «Вам будут завидовать!», «Могу себе позволить» и т. д. Производители сегодня продают не товар, а мечту о счастье, любви, уважении. А это – все то, в чем нуждается каждый из нас.
Шопинг как наркотик
Первым новую болезнь обнаружил еще в 1915 году знаменитый немецкий психиатр Эмиль Крепелин, «первооткрыватель» шизофрении и маниакальной депрессии. Он заметил, что новый недуг очень похож на прочие виды зависимости и шопоголики испытывают примерно то же, что и наркоманы.
Как понять, что нормальная женская увлеченность нарядами или объяснимое желание представителей сильного пола иметь крутой телефон, плеер и другие модные вещицы переросла в болезнь? Это довольно просто, ведь у шопоголизма есть четкие симптомы. Вот они: -поход в магазин без намерения найти там что-то конкретное, а лишь для того, чтобы просто провести время; -неконтролируемое желание что-то купить «просто так», не представляя, как эта вещь будет использоваться; -разочарование и злость после покупки, оказавшейся слишком дорогой или ненужной; -постоянное обсуждение купленного товара; -подавленное настроение из-за невозможности сходить в магазин и мгновенное повышение жизненного тонуса при входе в него.
Истоки зависимости
Шопоголики часто вырастают в семьях, где родители уделяют слишком большое внимание материальному благополучию. На детей у них просто не остается ни времени, ни сил, поэтому нехватку родительской любви они компенсируют подарками. Так ребенок с детства приучается мерить любовь деньгами.
Вторая категория шопоголиков, наоборот, росла в бедности. Как только у такого человека появляются деньги, он тут же бездумно тратит их, пытаясь с избытком получить все то, чего раньше был лишен.
Третью, самую многочисленную группу шопоголиков составляют дети авторитарных родителей. Они вырастают неуверенными в себе. Покупками они стараются возместить себе недостаток любви.
Шопоголизм развивается лишь в том случае, если в семье превалирует культ денег. Если же мама и папа с детства прививают ребенку вечные ценности, объясняют, что удовольствие могут доставлять не только покупки, но и нематериальные радости (творчество, спорт, искусство, общение с природой, дружба, любовь), то их дети с самых ранних лет получают «прививку» от шопоголизма.
Поэтому старайтесь тратить на детей не только деньги, но и время. Не покупайтесь на скидки
Тем же жертвам шопоголизма, которых воспитывать уже поздно, можно посоветовать следующее «лечение».
Всегда расплачивайтесь только наличными. Кредитки создают иллюзию, что вы тратите не собственные деньги.
Все покупки делайте строго по списку, а лучше возьмите с собой прижимистого спутника, который удержит от ненужных трат. Помните, что скидки – еще не повод для покупки, приобретайте только то, что действительно нужно.
Чаще «забывайте» деньги дома, пусть в кошельке лежит лишь необходимый минимум.
Даже если очень понравилась вещь, не покупайте ее сразу, попросите отложить до завтра. Обычно отрезвление приходит, как только вещица исчезает с глаз долой.
Женщинам не стоит посещать магазины за 10 дней до менструации. Британские ученые пришли к выводу, что причиной необдуманного женского шопинга является гормональный сбой, вызванный приближением месячных
Уже в следующем сентябре школьникам на уроках будут рассказывать о том, как вести себя в интернете — какие три буквы не стоит писать у себя на странице, как не стать жертвой мошенников и как не угодить за решётку.
Интернет стремительно ворвался в российскую действительность со всеми неизбежно вытекающими из этого события факторами. Виртуальная жизнь благополучно соединилась с реальной, и теперь мы через удалённый сервер оплачиваем реальные счета, а голосовой ассистент взвывает врача настоящего.
Сеть стала неотъемлемой частью жизни цивилизованного социума, в котором также есть свои маргиналы, мошенники и безумцы. Чтобы не стать жертвами реальных злодеев в виртуальном пространстве, нужно придерживаться определённых правил. И теперь этим правилам школьников будут обучать в школе в рамках уроков информатики и ОБЖ.
К этому времени предполагается выпустить новые методики преподавания. Предполагается, что учителя их изучат, возьмут информацию на вооружение и передадут знания подросткам. Помогать им в этом с периодическими лекциями будут представители интернет-гигантов. «Детям необходимо объяснить, что размещение на просторах Сети своих данных и фотографий в дальнейшем может опорочить их репутацию», — цитирует ТАСС одного из авторов инициативы, Андрея Воробьёва, представителя компании RU center.
Для тех, кому повезло меньше и в чьих офисах не будет совещания на тему «Досуг в Сети», АиФ.ru собрал уже давно известные всем правила сетевого этикета и основы безопасности в интернете. Пренебрегать ими нельзя — неудобное положение, в котором оказались Sony Pictures и Анджелина Джоли после недавнего взлома, тому хорошее подтверждение.
Настрой свою приватность
Это правило не только хорошего тона, но и личной безопасности. Все соцсети, за каким-то исключением с редкой мутацией, поддерживают настройки приватности. Её настройка — дело двух минут, и оно будет того стоить. Избавьте коллег от фотографий ваших завтраков, скройте от родственников снимки
из отпуска. Чем меньше информации вы о себе публикуете, тем меньше шансов на то, что её смогут использовать злоумышленники. При желании они по вашим фотографиям могут вычислить ваш путь до офиса или института, выяснить, в каких кафе вы обедаете и во сколько уезжаете на вечеринку.
А лучше вообще ограничьте ваше присутствие в соцсетях. Для получения любой информации достаточно уже имеющихся почти у всех аккаунтов в iCloud или Google.
Береги личные данные
В интернете регулярно всплывают сообщения о том, что те или иные организации пересылают третьим лицам ваши данные. Да, так происходит постоянно — Google сообщает продавцу стиральной машинки, что вы ищете стиральную машинку — так устроен интернет и, в частности, поисковый сервер. Социальные сети, почтовые сервисы и мессенджеры не имеют права передавать третьим лицам данные, которые позволили бы вас идентифицировать. Но с вашего согласия они хранят их у себя — вы оставили эту функцию разрешённой и сами сообщили Facebook своё имя и номер телефона. Удобно, когда смартфон сам знает, как доехать до дома, но эти сведения нужно, по крайней мере, закрыть от публичного доступа.
Авиакомпании, банковские и государственные службы предпринимают массу усилий для защиты своих серверов и соединений, и тем не менее необходимо оставаться очень аккуратным с номерами банковских карт, паспортными данными и другими сведениями, представляющими ценность для мошенников.
Не качай сомнительные файлы
Появление удобных мобильных гаджетов изменило характер нашего взаимодействия с Сетью, но ваш телефон — это компьютер. И для него действуют те же правила безопасности, что и для железного ящика 20-летней давности с навсегда застывшим логотипом Windows 95. Не распаковывайте незнакомые архивы, не качайте файлы из сомнительных источников, не открывайте письма с незнакомых адресов, не переходите по подозрительным ссылкам.
Будьте осторожны с любым контентом — так или иначе при открытии любой страницы на устройство скачиваются файлы, и не все из них могут быть полезны.
Помни об угрозах
В интернете можно всё — здесь и американская грин-карта за час, и предназначенный специально для фото кошечек архиватор, не говоря уже о быстрых займах и волшебных таблетках для похудания. Но в настоящем мире так не бывает. В лучшем случае, мошенникам нужны только адрес электронной почты и номер мобильного телефона, чтобы продать базу контактов. В худшем случае, вы можете случайно через фишинговый сайт отправить злоумышленникам данные о своём почтовом аккаунте, через которые те вычислят ваши «привязанные» банковские карты.
Некоторая информация запрещена
По законам Российской Федерации, запрещена публикация и распространение детской порнографии, сведений об изготовлении наркотиков и взрывчатых веществ, советов по совершению суицида и ряд других данных. «Расшаривая» эту информацию на своей странице, ты содействуешь её распространению и нарушаешь закон. Подумай, прежде чем поместить что-либо на свою страницу.
Соблюдай сетевой этикет
И, наконец, самые важные правила поведения в интернете. В Сети тоже нужно вести себя прилично, чтобы коллеги и близкие вас не прикончили в реальной жизни. Их, конечно, посадят, но «зачекиниться» у себя на похоронах уже не выйдет.
Не «лайкай» посты о траурных событиях. Это неуместно, и если тебя это действительно тронуло — найди способ оказать реальную помощь.
Не публикуй чужих фото. Это как минимум невежливо.
Не рассуждай о вещах, о которых не имеешь представления. Невежество в виртуальной жизни провоцирует реальные ссоры.
Не злоупотребляй фотографиями из отпуска, «чекинами» в барах и потоком информации о других местах, где ты хотел бы остаться жить, но не можешь. Есть и другие способы похвастаться, а чтобы поделиться свадебными фото, достаточно сложить их в один альбом и не засорять чужую ленту.
Не злоупотребляй поздравительными открытками с отметками всех друзей вплоть до выдуманных. Хочешь проявить внимание — отправь личным сообщением, иначе это выглядит как отписка.
Не рассылай приглашения в группы с неопределённым контентом, а если всё-таки решил позвать кого-то в сообщество, объясни, чем оно может быть полезно. «Мудрые» цитаты ещё никому не помогли.
Будьте аккуратны с фотографиями детей. Конечно, они самые милые, но ваши друзья не должны тратить на них время только потому, что вы теперь вечно сидите дома. В той же степени это относится к фотографиям животных.
Интернет подарил человечеству массу возможностей, это стало реальным благодаря упорному труду множества учёных. И ради сохранения такой полезной вещи нам достаточно следить за собой и своими действиями, поскольку свобода — это ответственность.
Как и театр, ресторан начинается с вешалки. К сожалению, нашим гражданам приходится об этом напоминать. Не торопитесь сами сесть за столик, даже если видите свободные места. Лучше всего дождаться метрдотеля, чтобы избежать недоразумений.
Кстати, а как обращаться к официанту? «Девушка», «гарсон», «официант» неприемлемы. Поэтому, если по какой-либо причине официант не представился (хотя должен это сделать), не стесняйтесь спросить его имя сами.
Немало странных манипуляций проделывают иногда гости с салфеткой. А назначение этого предмета просто: салфетку разворачивают и кладут на колени. Мужчине позволительно оставить её справа от себя. Во время еды салфеткой можно вытирать кончики пальцев. И ни в коем случае не снимать ею губную помаду!
Заказ блюд начинают с холодных закусок. Количество роли не играет, но есть надо в определённом порядке: натуральные овощи – рыбные деликатесы – мясная гастрономия. Если за столом находится компания, то закуска раскладывается с общего блюда на закусочную тарелку. Это та тарелка, которая обязательно стоит перед каждым уже в начале обеда.
Слева находится пирожковая тарелка. На неё кладётся кусочек хлеба, который берут руками, а не вилкой! – и во время еды отламывают по маленькому кусочку. Целый ломоть в руке держать не следует.
Ели же вам должны подать закуску в отдельной посуде, то официант сам уберёт ненужную тарелку. Кстати, в зависимости от заказа официант досервирует стол нужными предметами или уберёт лишнее.
Первое блюдо может подаваться в отдельной посуде, установленной на подстановочной тарелке. Не следует складывать на эту тарелку косточки и прочие кусочки из супа, которые пришлись не по вкусу. Лучше их оставить на краю своей посуды или попросить у официанта отдельную тарелочку.
Часто женщины не стесняются заняться своей внешностью прямо во время обеда. Не надо этого делать! Если вы почувствовали какой-то беспорядок, пройдите в туалетную комнату. По окончании обеда женщине позволительно лишь взглянуть на себя в зеркальце.
Вторые блюда вызывают немного больше вопросов. И один из них: «Какими приборами пользоваться в первую очередь, если, согласно правилам, их лежит несколько?» Допустим, вы не сумели всего запомнить на схемах, которые даются в литературе (так редко представляется случай проверить себя). Есть подсказка: вы никогда не попадёте впросак, если сначала возьмёте предметы, лежащие в отдалении от края тарелки.
В той же литературе по сервировке указывают, что рубленые блюда едят без помощи ножа. Некоторые понимают это так, что нож следует оставить, а вилку переложить из левой руки в правую. Но на самом деле ножом в этом случае не режут, а помогают подправлять кусочки.
А когда на столе и рыба, и мясо, с чего начинать? Правило категорично: с рыбы. Кое-кто не знает, как «культурно» есть цыплёнка или рыбу, и поэтому не рискуют заказывать их. Напрасно. Всё не так сложно. Рыбу не режут, но ножом помогают отделять косточки. А у цыплёнка, напротив, всё мясо, насколько возможно, обрезается ножом, после чего косточки можно взять рукой и обглодать. Официант должен принести тарелку с подкисленной водой, чтобы вымыть руки.
За вторым следует десерты и горячие напитки. Сахар, если нет щипчиков, можно брать руками или ложкой. Лимон кладут специальной вилочкой, выдавливают из него сок, и остатки выкладывают на блюдце.
Издавна соблюдается определённое соответствие между напитками и подаваемыми блюдами. Так, к мясу лучше заказывать красные сухие (подогретые) вина, к рыбе – белые сухие (комнатной температуры), к десерту – десертные сладкие, к кофе – коньяк, ну а к фруктам – шампанское. Курить во время обеда нежелательно, даже если очень хочется. Ведь дым мешает и собственным ощущениям, и соседям.
И ещё вопрос, который некоторым людям представляется особо деликатным. Это чаевые. Во всём мире к ним относятся спокойно. Однако «давать или не давать», клиент должен решать только сам. Официант обязан подать ему счёт (с загнутым уголком итога, так как возможно, что хозяин обеда не желает обнародовать сумму) и отсчитать сдачу, а уже клиент забирает её или, наоборот, даёт понять, что оставляет деньги.
Каждый из нас если не ежедневно, то, по крайней мере, один раз в неделю посещает такие заведения как супер- или гипермаркет. Нас прельщает уровень сервиса, выбор продуктов, а может, что-то ещё, что и заставляет нас выбирать большие торговые площадки для покупки продуктов и прочих товаров.
Какие права мы имеем в супермаркете? Какие опасности нас подстерегают или как превратить покупки в удовольствие? Попробуем разобраться.
Во многих изданиях, включая многоуважаемую Школу Жизни, не раз публиковались материалы о возможности махинаций со стороны кассиров, поэтому эти вопросы мы поднимать не будем, рассмотрим ранее закрытые темы.
1. Вход в супермаркет. Входная зона любого супермаркета оборудована ячейками для хранения сумок и иной ручной клади. Для чего это сделано? Разумеется, что не только ради комфорта покупателя и не для того, чтобы многоуважаемый клиент мог унести больше продуктов, а во избежание краж. Так вот, об этих ячейках. Хлипкие замочки, зачастую прозрачные стекла. Кто-то несет ответственность за оставленные вами вещи? Конечно же, нет! Поэтому и оставлять их не нужно! Вы имеете полное право войти со своей сумкой или мешком любого размера в торговый центр, что бы вам ни говорили охрана и сотрудники торгового центра. Обратите внимание, большинство гипермаркетов, предусматривая возможность жалоб со стороны клиентов (а они обоснованы!) предлагают Вам упаковку вашей ручной клади в термопленку. И это правильно! Такие услуги должны быть доступны везде.
2. Во многих супермаркетах висят надписи: «Есть неоплаченный товар запрещено». По факту, неоплаченный товар является собственностью супермаркета, поэтому вскрывать его действительно нельзя. Но вы вполне можете пренебречь данным требованием – никто вам руки не начнет крутить и в тюрьму за это не посадит. Единственное – не забудьте оплатить товар на кассе.
3. Помимо того, что вы что-то съели (успели съесть вопреки правилам), вы можете кое-что съесть на вполне законных основаниях. Покупая, например, колбасу или сыр, вы можете попросить продавца дать вам его попробовать (данное правило, разумеется, действует не только в супермаркетах, но и во всех торговых точках, правда, остается только предполагать, как на вас посмотрят в небольшом «постсоветском» магазинчике). Сколько сортов можно попробовать, нигде и никем
не регулируется, но это не значит, что в супермаркет можно ходить завтракать, обедать и ужинать.
4. Покупая сыр или колбасу, кстати, вы вправе потребовать, чтобы продавец срезал верхний, не защищенный пленкой и обветрившийся, край.
5. Находясь в супермаркете, вы находитесь в помещении, ответственность за эксплуатацию которого несет его владелец. Зачастую, службы уборки помещений (клининговые компании) нарушают правила уборки помещений, в результате чего на дорогом, но теперь уже скользком и мокром полу (плитка) вполне можно поскользнуться и получить травму. Надеюсь, что вам никогда не придётся судиться с торговым центром по причине отсутствия предупреждающих об уборке и мокрых полах табличек, но вы должны знать, что при нормальном качестве уборки полы остаются практически сухими. Опять-таки, нормальные службы выставляют соответствующие таблички и никогда не моют у вас под ногами, возмущаясь при этом.
6. Вспомните перегруженные товарами полки любого торгового центра. Впечатляет, не так ли?! А теперь о том, как мы с этих полок берем товар. Не всегда удаётся взять его сразу, не сбив при этом аккуратно выставленную архитектуру из другого товара. Очень часто что-то падает на пол. Отчасти, конечно, это результат нашей невнимательности и неосторожности, но есть одно «но». Помните, весь выставленный на полках товар должен быть выставлен безопасно и максимально удобно. Если вы достаете нужную вам позицию и случайно переворачиваете все остальные – это вина супермаркета! Даже если вы что-то разбили, никаких претензий к вам предъявить не могут! Мало того, если упавший товар мог представлять опасность для вас и других посетителей (например, стеклянные бутылки и пр.), это может стать поводом даже для судебных тяжб. Обратите внимание, данное правило касается также тележек и корзинок. Если у вашей корзинки сломается ручка (от перегрузки, например) – это проблема супермаркета. Не было, нет, и не будет требования к весу, накладываемому в корзинки.
7. Теперь, выбрав нужные товары, вы подходите к кассе. И тут оказывается, что в вашей корзине находится пустая банка или обертка от какого-то продукта. К сожалению, это становится очень популярным. Пока вы, оставив тележку на проходе между рядами витрин, выбираете нужную вам баночку кофе, в вашей почти полной тележке оказывается пустая банка или обертка (именно поэтому, возможно, и запрещается есть продукты в супермаркете), обнаруживаете же это вы только на кассе. Как себя вести, когда кассир зовет охрану и требует немедленно оплатить этот бывший товар? Во-первых, в каждом супермаркете установлены камеры видеонаблюдения. Сообщите об этом представителю охраны. Во-вторых, вас не имеют права задерживать для выяснения обстоятельств. Это проблемы супермаркета, проблемы службы безопасности.
8. И еще один момент, теперь уже связанный с выходом из супермаркета. Охране вдруг показалось, что вы спрятали за пазухой, в кармане или где-нибудь еще какой-то товар. Досматривать (задерживать, повторюсь, тоже) вас они не имеют права. Максимальные полномочия сотрудника охраны – задержать вас до приезда сотрудников милиции при достаточных подозрениях в совершении преступления, в данном случае – кражи, но не досматривать!
Пожалуй, это одни из основных правил поведения в супермаркете. Хочу обратить ваше внимание, что в большинстве супермаркетов к клиентам относятся более чем лояльно, ведь вы – источник их дохода, постоянного дохода. Но, тем не менее, свои права вы должны знать! Удачных покупок!
День участковых уполномоченных полиции отмечается в России 17 ноября. Смотрите в инфографике Ria.ru, какие обязанности возложены законом на представителей этой беспокойной профессии.
